5 Keer 1000 m
Recup : joggen
Lokatie : trimpad
Aanvang om 18u30
bij sporthal De Dageraad
See you !
5 keer 1000 m
Recup : joggen
Lokatie : trimpad
Aanvang om 18u30
bij sporthal De Dageraad
See you !
4 tot 6 herhalingen 350/650m
Recup : stappen/joggen
Lokatie : trimpad
Aanvang om 18u30
bij sporthal De Dageraad
See you !
Fartlek op het trimpad
4 tot 6 herhalingen
Aanvang om 18u30
bij sporthal De Dageraad
See you !

Wissel-interval op het trimpad

400/800 m
4 herhalingen
Aanvang om 18u30
bij sporthal De Dageraad
See you !