I3RUN-training voor woe 22 juni

Wissel-interval langs water/Oenanthe
2x 200 m + 1 x 500 m
4 tot 5 herhalingen
recup
na 200 m = 50 m stappen
na 500 m = 50 m stappen + 50 m joggen
Aanvang om 18u30
bij sporthal De Dageraad
Bidon nie vergeten !
See you !