We trekken opnieuw De Gavers in
Bos interval in duo (estafette)
10 herhalingen
Aanvang om 18u30
Vertrek aan sporthal De Dageraad
See you !
300 m interval op De Goudberg
8 tot 10 herhalingen
Recup 50 m stappen/50 m joggen
Aanvang om 18u30
sporthal De Dageraad
See you !
7 x 750 m op het trimpad
Recup 50 m stappen/50 m joggen
Aanvang om 18u30
sporthal De Dageraad
See you !
Wissel-interval op het trimpad
Fartlek over 6 tot 8 rondes
Aanvang om 18u30
sporthal De Dageraad
See you !
Climaxloop op het trimpad
6 tot 8 herhalingen
Aanvang om 18u30
sporthal De Dageraad
See you !
Pagina 7 van 8
