Snel heuvel-interval bij de boerderij
8 herhalingen
2 blokken van 4
Aanvang om 18u30
sporthal De Dageraad
See you !
Geleid door Gino
Bos-interval in De Gavers
8 x 600 m
2 reeksen van 4
Met 1 ronde recup tussendoor
Aanvang om 18u30
Vertrek aan sporthal De Dageraad
See you !
300m-Interval bij de boerderij
2 reeksen van 5 herhalingen
Aanvang om 18u30
Vertrek aan sporthal De Dageraad
See you !
Climaxloop by Oenanthe
6 herhalingen
+\++\+++\-
Aanvang om 18u30
Vertrek aan sporthal De Dageraad
See you !
🏃🏾‍♂️🍀👍
PS. Proficiat Gavertrimmers met jullie prestatie op de Deerlijkse Paascorrida vandaag !

 

10 versnellingen van 300 m bij Teesweg
2 reeksen van 5 herhalingen
Aanvang om 18u30
Vertrek aan sporthal De Dageraad
See you !